Ateliers organisés en groupe de 6 à 10 personnes maximum

Thématiques des ateliers (liste non exhaustive) :

• Le yoga : ses origines, ses bienfaits + pratique

• La méditation de pleine conscience : en quoi est-elle essentielle dans nos vies quotidiennes? + pratique d'une méditation

• la relaxation profonde (yoga nidra) : à quel niveau de notre être agit elle ? quel est son intérêt ? + séance de pratique d'un yoga nidra

• S'auto-coacher pour s'affirmer davantage : apport théorique + outils + expérimentation

• Comment gérer nos émotions à travers le yoga et le coaching ? théorie et pratique

Chaque atelier est personnalisé, expérimenté et enrichi avec le groupe.

Mes prochains ateliers 

Lieu : à Lons/Pau (proche de l'hippodrome de Pau - le vendredi de 14h à 17h)

Ateliers de partage d'expérience conçus pour approfondir la thématique choisie d'une séance à l'autre

• Je gère mes émotions et je prends du recul au quotidien : 28 mars et 23 mai 2025

partage de cas concrets à partir d'une situation vécue + pratique d'exercice sur le souffle + présentation d'outils et techniques issus du coaching et du yoga. L'atelier se terminera par une relaxation.

• J'apprends à m'autocoacher pour une vie plus sereine : 11 avril et 20 juin 2025

Au programme, un atelier pratique qui permet de se recentrer sur soi (à travers son corps, son souffle) et d'acquérir des outils (coaching) pour faciliter sa vie de tous les jours. L'atelier se terminera par une méditation.